Além de ajudar na dieta, limpando e eliminando as toxinas do organismo, as vitaminas com ingredientes saudáveis são uma boa opção para dar mais saciedade e energia. Preparamos uma receita com alguns ingredientes muito nutritivos que vão te ajudar a controlar a balança.

O abacate, principal ingrediente da receita, é rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Possui uma gordura boa, que ajuda no emagrecimento, aliviando as inflamações do organismo. O leite de coco tem importante função no fortalecimento dos ossos e é também concentrado em minerais e vitaminas. Já as amêndoas, possuem os mesmos benefícios de uma oleaginosa e são ricas em vitamina E.

Confira a receita:

Ingredientes
½ abacate grande ou 1 abacate pequeno
¾ de uma xícara de chá de leite de coco light
2 colheres de sopa de amêndoas sem casca
1 colher de sobremesa de mel ou açúcar de coco
Gelo

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva.