Além de ajudar na dieta, limpando e eliminando as toxinas do organismo, as vitaminas com ingredientes saudáveis são uma boa opção para dar mais saciedade e energia. Preparamos uma receita com alguns ingredientes muito nutritivos que vão te ajudar a controlar a balança.
O abacate, principal ingrediente da receita, é rico em proteÃnas, fibras, vitaminas e minerais. Possui uma gordura boa, que ajuda no emagrecimento, aliviando as inflamações do organismo. O leite de coco tem importante função no fortalecimento dos ossos e é também concentrado em minerais e vitaminas. Já as amêndoas, possuem os mesmos benefÃcios de uma oleaginosa e são ricas em vitamina E.
Confira a receita:
Ingredientes
½ abacate grande ou 1 abacate pequeno
¾ de uma xÃcara de chá de leite de coco light
2 colheres de sopa de amêndoas sem casca
1 colher de sobremesa de mel ou açúcar de coco
Gelo
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva.